Mental Health

 

 

Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan tubuh. Kesehatan mental bisa menyebabkan mudah depresi dan gangguan pada kejiwaan. WHO menyatakan bahwa 75% gangguan mental emosional memang umum terjadi sebelum usia 24 tahun. Sama-sama kita ketahui generasi Z lahir pada tahun 1995-2010, generasi yang sedang menempuh pendidikan, bahkan ada yang sudah bekerja saat ini. Jika banyak yang mengalami masalah kesehatan mental, maka akan berdampak pada keadaan bangsa. Generasi Z saat ini mulai memasuki usia remaja, usia yang sedang berproses mencari jati diri dan proses menuju dewasa. Proses pendewasaan sangat  penting untuk semua orang. Proses pendewasaan bisa membantu seseorang untuk mengambil langkah yang bijak. Jika mental sudah lelah maka tubuh juga akan lelah, ini bisa membuat anak muda kurang produktif. Salah satu indikator generasi Z menurut Elizabeth Santosa (2015: 20), yaitu cinta kebebasan dan memiliki percaya diri tinggi. Jika dikaitkan dengan pandemi Covid-19 yang sudah kurang lebih 7 bulan, pada situasi pandemi saat ini, mereka hanya dirumah aja.

Keadaan saat ini telah merugikan semua orang, termasuk generasi Z yang saat ini menempuh pendidikan. Tidak bisa pergi kemana-mana, tentu membawa dampak buruk bagi kesehatan mental yang membuat otak lebih cepat jenuh, tidak bisa berpikir jernih, cepat lelah dan mengeluh, membuat minat untuk beraktivitas berkurang, bahkan bisa membuat pusing. Untuk generasi Z yang baru lulus kuliah atau baru mulai bekerja, tentu mengalami kesulitan dalam dunia pekerjaan. Hal ini bisa membuat mereka pusing, kurang bersemangat, dan bosan. Berikut adalah cara dan kegiatan produktif untuk mengatasi kebosanan selama di rumah aja selama pandemi covid-19, (Di kutip dari ringtimes banyuwangi.com)

 

1.      Memasak

2.      Olahraga

3.      Membaca

4.      Makan

5.      Mendengarkan musik

6.      Menonton

Saya juga bercocok tanam dan melakukan kegiatan-kegiatan tersebut sehingga saya bisa melalui masa pandemi ini. Untuk teman-teman, jaga kesehatan tubuh dan pikiran, karena kesehatan pikiran sangat penting, supaya kesehatan tubuh juga terjaga. Terima kasih

 

 

 

 

 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Analysis Song Lyrics_Haya Aqila Putri

  Name: Haya Aqila Putri SID: 205110500111033 Class: English Literature A   RED Taylor Swift   Loving hi m is like driving a new Maserati down a dead-end street  (Simile)(Assonance)                This lyric implies the feeling of loving someone who feels like driving Maresti, which gives her a big pleasure and satisfaction. Dead and street refer to a situation that even the songwriter loves the man so much and gives her so much pleasure. It will end soon as there is nothing she can do more than race a dead-end street. Faster than the wind Passionate as sin, ended so suddenly (Simile) (Assonance)                The songwriter compares how she loves the man that is passionate to a sin. As shown in the complete lyrics, it explains her feeling of loving the man in the song which ends so suddenly as if it is faster than the wind as passionate as doing a sin. Loving him ...
Baca selengkapnya